Treinadores e preparadores estruturam o trabalho das capacidades físicas dos seus atletas regularmente. Cada vez mais, tecnologias e métodos inovadores os auxiliam nessa estruturação, sendo parte da rotina de treinamento. Dessa forma, eles sabem como avaliar a performance física em momentos chave da temporada; assim como estabelecer metas e treinar elementos específicos que resultam no aperfeiçoamento dos gestos técnicos e melhoria do desempenho esportivo.
Os treinadores e preparadores também estruturam as rotinas de trabalho técnico e tático com objetivos claros. Tudo isso para que os atletas possam apresentar a melhor performance em quadra, campo, pista, piscina, ringue, tatame, etc… quando as principais competições e/ou as principais fases das competições chegam.
Tudo preparado, tudo treinado. Mas o atleta não rende de acordo com suas capacidades físicas e técnicas, ou não implementa a estratégia exaustivamente treinada.
Existem diferentes causas para que, na hora “H”, os atletas não apresentem a performance esperada. Uma das principais causas e que tem ganhado cada vez mais espaço na rotina do alto rendimento é a performance cognitiva e a preparação psicológica. Ou seja, a preparação do cérebro do atleta como um todo.
Neste contexto, a atenção é uma capacidade cognitiva essencial para todas as outras capacidades cerebrais e, consequentemente, para o desempenho global do atleta. Quando o atleta presta atenção nos principais elementos do ambiente da competição, ele filtra informações importantes (ignorando as informações que o distraem do seu objetivo principal) e começa o processo de tomada de decisão com uma qualidade muito maior do que os atletas que prestam atenção em informações irrelevantes, e do que os atletas que deixam pensamentos negativos atrapalharem seu foco na competição.
Dessa forma, avaliar a atenção do atleta e, principalmente, treiná-la é essencial para seu alto rendimento esportivo. O atleta atento é capaz de tomar as melhores decisões de forma mais rápida, antecipando situações e fazendo escolhas que seus adversários não prevêem.
Você sabe como avaliar e treinar capacidades cognitivas?
O Workshop da Sensorial Sports tem como objetivo auxiliar técnicos e preparadores a avaliar e treinar tanto a atenção, como outros processos cognitivos essenciais para o esporte, como: a velocidade de raciocínio, a tomada de decisão, o controle da impulsividade e o uso da visão periférica; considerando também como seu estado psicológico afeta seus desempenho cognitivo.
Existem diversas ferramentas e métodos disponíveis para que você aprimore a performance cognitiva do seu atleta e o leve a atingir seus objetivos. Desde o uso de exercícios práticos baseados na utilização de ferramentas simples como cones coloridos, até métodos baseados em ferramentas mais elaboradas, como a realidade virtual. Seja por ferramentas simples ou avançadas, o conhecimento sobre o funcionamento cerebral é essencial para que esses exercícios sejam aplicados da maneira correta e eficiente.
Atletas com melhor capacidade cognitiva destacam-se da média pois tomam as melhores decisões e cometem menos erros por desatenção.
Saiba como monitorar e treinar a cognição dos seus atletas, participe com a gente do 1o WorkShop da Sensorial Sports: http://sensorialsports.com/inscricao/.
